<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요!오늘은 비타민계 에르메스라고 불리는독일 명품 비타민 ‘오쏘몰 이뮨’과국내 종근당건강에서 새롭게 출시한‘아임비타 이뮨샷’ 제품을 비교해 보려고 해요. 두 제품 모두 액상형과 정제형이 합쳐진형태로 한 번에 다양한 비타민과 미네랄을섭취할 수 있어 많이들 찾으시는데요,보기에는 비슷해 보이지만 성분과 함량이다르다는 거 알고 계셨나요? 지금부터 당신의 영양제가본격 비교해드립니다! <blockquote><h2>아임비타 이뮨샷과 오쏘몰 이뮨 후기 비교해보기</h2></blockquote>비슷한 듯 다른 아임비타 이뮨샷과 오쏘몰 이뮨!맛부터 구성, 가격까지 아래 표에서 확인해 보세요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106113221-imvita_orthomol_price.jpg" alt="아임비타와 오쏘몰 맛, 구성, 가격 비교 표" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>아임비타 이뮨샷과 오쏘몰 이뮨 성분 파헤치기!</h2></blockquote>아임비타 이뮨샷과 오쏘몰 이뮨은 모두 멀티비타민이지만 성분의 차이가 있어요. 아임비타 이뮨샷은 비타민B군이 기준치 대비 4,000%로 초고함량으로 농축되어 있고 오쏘몰 이뮨은 비타민C와 비타민E가 고함량으로 함유되어 있어요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106113249-imvita_orthomol_vitamin.jpg" alt="아임비타와 오쏘몰 성분 비교 표" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>아임비타 이뮨샷과 오쏘몰 이뮨 효과 차이는?</h2></blockquote>아임비타 이뮨샷은 피로 개선에 탁월한 비타민B군이고햠량으로 함유되어 있어요. 특히 비타민B1과 비타민B12는 피로도 개선에 중요한 역할을 하는데 기준치대비 4,000% 함유되어 있어 피로도 개선에 도움이 될 수 있어요. 반면, 오쏘몰 이윤은 비타민B1과 B12의 성분을 제외한 나머지 비타민B군, 그리고 항산화에 필요한 비타민C와 비타민E가 함유되어 있어 피로도 개선과 면역력에 도움이 될 수 있어요. <blockquote><h2>아임비타 이뮨샷과 오쏘몰 이뮨 부작용은 없나요?</h2></blockquote>아임비타 이뮨샷과 오쏘몰 이뮨은 모두 수용성 비타민으로 체내에서 필요한 만큼 흡수 후 배출되기 때문에 안심하고 섭취할 수 있어요. 하지만, 식전이나 공복에 섭취할 경우 속 쓰림이 발생할 수 있어 주의해야 해요. <blockquote><h2>아임비타 이뮨샷과 오쏘몰 이뮨 이런 분들께 추천해요!</h2></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106113310-imvita.jpg" alt="아임비타 추천" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h3>지친 일상에</h3><h3>활력이 필요하신 분</h3> 아임비타 이뮨샷을 추천드려요!에너지 대사에 관여하는 비타민B1, B2, B6, B7, B12가 기준치 대비 4,000%로 초고함량으로 함유되어 있어피로 회복에 도움이 될 거예요. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106113331-orthomol.jpg" alt="오쏘몰 추천" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h3>항산화와 면역력 관리까지</h3><h3>한번에 하고 싶으신 분</h3> 오쏘몰 이뮨을 추천드려요!오쏘몰 이뮨에는 항산화에 좋은 비타민C가함유되어 있어 항산화, 면역력 관리까지도움받을 수 있어요.

비타민계 에르메스라고 불리는 독일 명품 비타민 ‘오쏘몰 이뮨’과 국내 종근당건강에서 새롭게 출시한 ‘아임비타 이뮨샷’ 제품을 비교해드립니다.

액상형 멀티비타민 본격 비교! - 아임비타 이뮨샷 vs 오쏘몰 이뮨

남자에게 대단히 좋다는 아르기닌, 도대체 어디에 도움이 되고 주의해야 할 점은 무엇일까요? 당신의 영양제 전문 약사진으로 구성된 헬시팀이 적극적인 피드백을 위한 아르기닌 고르는 법 알기 쉽게 설명해 드립니다.

남자에게 대단히 좋다는 '이것' 하나면 내일이 달라집니다.

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 콘텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능·효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있을 수 있습니다.</code></pre></div> 2022년 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면 현재 약 700만 명이 탈모 증상을 가지고 있고, 탈모 잠재인구 300만명을 더해서 국내 탈모 인구를 약 1,000만명으로 추산하고 있어요. 우리나라 전체 인구가 5,174만명인 것을 고려했을 때 5명 중 1명은 탈모로 인한 고민을 하고 있다는 것이죠. 요즘 탈모에 대해 고민이 많으신 분들이 당신의 영양제 전문가 상담을 통해 맥주효모를 먹으면 어떤 지에 대해 많이 물어보셔서 맥주효모가 어디에 도움이 되고 주의해야 할 점은 무엇인지, 나에게 맞는 맥주효모 고르는 방법에 대해 하나하나 알기 쉽게 설명해 드릴게요! <blockquote><h2>맥주효모란?</h2></blockquote>맥주를 제조하는 과정에서 생기는 효모 '사카로미세스 세레비시아'를 분리해 건조시킨 것을 맥주효모라고 부릅니다. 독일의 맥주공장 노동자들의 풍성한 머릿결을 보고 시작한 맥주효모와 모발의 상관관계에 대한 연구를 통해 호르몬에 직접적인 영향을 주는 탈모약과 달리 호르몬 영향을 주지 않고 탈모 관련 다양한 효능을 얻을 수 있다는 것이 알려져 많은 분들이 관심을 가지시는 영양성분입니다. <blockquote><h3>이런 분들에게 맥주효모 추천 해요!</h3></blockquote><ul><li>자주 빠지고 힘 없는 모발 건강이 고민이신 분</li><li>풍성한 영양 관리를 하고 싶으신 분</li><li>피부와 면역력에 도움이 되는 항산화 성분을 찾고 계신 분</li></ul> <blockquote><h2>당신의 영양제 헬시팀과 함께 알아보는 맥주효모 효능</h2></blockquote> 천연 식품이지만 종합영양제에 가까울 정도로 다양한 성분이 들어 있는 맥주효모 효능에 대해 알아볼게요! <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203164827-image.png" alt="image.png" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>1. 자주 빠지고 힘 없이 약한 모발 강화</h3></blockquote>맥주효모는 50% 이상이 식물성 단백질로 구성되어 있고 다양한 필수 아미노산, 영양소들이 풍부해 영양관리에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 모발과 유사한 구조로 되어 있어 체내 흡수율이 높은 단백질과 비오틴, 시스테인, 셀레늄 등이 함유되어 있어 모발 관리에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 한국산업융합학회지에 기재된 연구결과에 따르면 탈모 환자 10명에게 1년간 맥주효모를 먹었을 때 모발의 성장을 촉진하는 모낭줄기세포 유래 성장인자가 10배 증가했다는 연구 결과도 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203164845-image.png" alt="image.png" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>2. 만성 피로 개선에 도움</h3></blockquote>비타민B군이 만성 피로 개선에 도움을 줄 수 있다는 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 탄수화물이 에너지 대사에 사용되고 남은 포도당을 에너지로 전환하기 위해 가장 큰 역할을 하는 것이 비타민B군이기 때문입니다. 특히 에너지 대사를 돕는 비타민B5 판토텐산, 비타민B6 피리독신이 맥주효모에서 발견된 성분이며, 피로 물질인 젖산 축적을 막아 피로감 해소에 도움을 줄 수 있습니다. (모발 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 비오틴 역시 비타민B군이며, 맥주효모에도 소량 들어 있는 것으로 알려져 있습니다.) <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203165233-image.png" alt="image.png" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>3. 면역 관리 및 성인병 예방</h3></blockquote>면역의 작용 기전을 살펴보면 자연 살상 세포인 NK cell과 면역 기능 증진에 필요한 T세포를 활성화하여 유해 산소로부터 세포 파괴를 보호하고 손상을 줄이는 것이 중요하다고 알려져 있는데요. 맥주효모에는 NK cell을 활성화시키는 베타글루칸과 T세포의 활성화에 도움을 주는 항산화 성분인 셀레늄과 크롬이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 특히 천연 GTF 형태로 가장 고가의 활성형 크롬이 포함되어 다양한 성인병 예방에 도움을 줄 수 있고, 베타글루칸 역시 2017년 American Dhemical Society에 연구를 통해 내장 지방 조직의 만성 염증 완화에 도움을 줄 수 있다는 자료들이 있어 성인병 예방에 도움을 줄 수 있겠습니다. <blockquote><h2>맥주효모 구매하시기 전 체크해야 할 주의점</h2></blockquote> <blockquote><h3>이런 맥주효모 부작용이 있을 수 있어요!</h3></blockquote>화학적 결합을 통해 생성된 의약품과는 달리 천연식품인 맥주효모는 추가 성분이 들어 있지 않는 제품이라면 호르몬에 직접적인 영향을 주지 않기 때문에 큰 부작용이 없는 것으로 알려져 있어요. 그래도 잦은 방귀, 배가 부풀어오르는 느낌, 편두통과 같은 경미한 증상을 느끼시는 분들도 있답니다. 이런 경우에는 평소에 드시던 양의 반으로 먹는 양을 줄여 증상이 나타나지 않는 적당량을 체크하시어 섭취하시는 것을 권장드려요! <blockquote><h3>신장 결석, 통풍 환자들은 맥주효모 섭취 전 주의해 주세요!</h3></blockquote>요산을 생성하는 주요 역할을 하는 퓨린이 맥주효모에 소량 함유되어 있어요. 건강한 분들이라면 특별한 문제가 있는 성분은 아니지만 신장 결석, 통풍 환자의 경우 맥주효모를 섭취했을 때 퓨린 성분으로 인해 염증 반응을 일으킬 수 있기 때문에 섭취 전 전문가(의·약사)와 반드시 상의하고 섭취하시길 권장 드립니다. <blockquote><h2>나에게 맞는 맥주효모 고르는 법</h2></blockquote> <blockquote><h3>1. 제품 뒷면 식품 유형을 확인하세요!</h3></blockquote>맥주효모는 식품으로 분류되어 있어 건강기능식품 마크와 같이 원료나 상품에 대한 안전성을 확인하기 어려우셨을 텐데요. 제품 뒷면 식약처의 허가에 따라 달라지는 식품유형을 통해 제품의 품질에 대해 유추해보실 수 있습니다. 맥주효모는 크게 기타가공품(환)과 효모식품으로 나뉘어지는데 큰 제약 없이 취득할 수 있는 기타가공품(환)과 달리 효모식품은 식용 효모를 분리, 정제하여 건조하거나 이를 가공한 제품 중에서 주 원료(맥주효모)를 60% 사용했다는 것을 인정받은 제품에 한해 효모식품으로 인증해주고 있어 식품유형이 효모식품인 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다. <blockquote><h3>2. 첨가물이나 부형제가 들어 있는지 확인하세요!</h3></blockquote>일부 제품의 경우 부원료 목적의 첨가물이나 부형제를 넣는 경우가 있는데 맥주효모에 충분한 영양소가 들어 있기 때문에 특별한 경우가 아니라면 추가 성분을 중요하게 생각하며 고를 이유는 없습니다. 가장 많이 발견되는 사례로는 특정 모양의 제형을 위해 추가하는 부형제, 증량을 목적으로 추가하는 건조효모가 대표적인데요. 맥주효모 원물 자체의 효능을 기대하기 위해서는 100% 맥주효모만 사용한 제품을 선택하시는 것을 추천 드립니다. <blockquote><h3>3. 함량이 3,000mg이 넘는 지 확인하세요!</h3></blockquote>맥주효모의 경우 일반식품으로 분류되어 있어 1일 권장 함량이 정해져 있진 않습니다. 하지만 미국 FDA에서 GRAS 등급의 일반적인 맥주효모의 건강 유지 목적 섭취 권장량은 2,000~4,000mg으로 규정하고 있습니다. 흡수율을 고려했을 때 최소 3,000mg의 맥주효모 원물 자체를 섭취하시는 것을 전문가(의·약사)들은 권장한다는 점 참고해주세요! <blockquote><h2>맥주효모 FAQ - 자주 묻는 질문을 통해 궁금증을 해결하세요!</h2></blockquote> <blockquote><h3>맥주효모랑 비슷한 탈모영양제 비교를 보고 싶어요.</h3></blockquote><a href="https://www.dangyoung.com/contents/59">남성 탈모에 효과 있는 쏘팔메토 열매 추출물·비오틴·맥주효모</a> <blockquote><h3>맥주효모와 함께 먹으면 좋을 영양제 있을까요?</h3></blockquote><a href="https://www.dangyoung.com/contents/72">맥주효모와 함께 먹으면 좋을 탈모 영양제 추천</a> <blockquote><h3>샴푸, 앰플, 크림에 왜 맥주효모가 들어 있는 건가요?</h3></blockquote><a href="https://www.dangyoung.com/contents/47">탈모 케어 제품에는 왜 맥주효모가 들어있을까?</a> <blockquote><h2>맥주효모 영상으로 체크해보세요!</h2></blockquote> <blockquote><h3>교육하는 의사! 이동환TV</h3><h3>- 여성탈모, 이것 하나만 꾸준히 먹으면 머리숱 풍성해집니다. 갱년기 탈모, 정수리 탈모 해결법</h3></blockquote>https://www.youtube.com/watch?v=0xBvbEC7Ykw <blockquote><h3>동안관리에 탁월한 천연 영양제 : 쉿! 시크릿 조합 알려드릴께요</h3></blockquote>https://www.youtube.com/watch?v=vVaOsTYgcpM <blockquote><h2>참고 자료</h2></blockquote>국민건강보험공단 건강보험 진료데이터Induction of Apoptosis in Breast Cancer Cell by Saccharomyces Cerevisiae, The Baker's Yeast, In Vitro, 2004, 항암연구 학술지Hair loss treatment effect and stem cell activator role of Yeast Constituent Extract, 2014, 한국산업융합학회지Hibino, S., Hamada, U., Takahashi, H., Watanabe, M., Nozato, N., &amp; Yonei, Y. (2010). Effects of Dried Brewer’s Yeast&nbsp;&nbsp;on&nbsp;Skin&nbsp;and QOL. ANTI-AGING MEDICINE, 7(4), 18–25.&nbsp;AL-JASSIM, Z. G. (2019). USING BREWER’S YEAST AND GINGER IN THE MANAGEMENT OF CONSTIPATION-PREDOMINANT IRRITABLE BOWEL SYNDROME: A RANDOMIZED DOUBLE-BLIND PLACEBO-CONTROLLED TRIAL. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, 12(3), 372–376.Hosseinzadeh, P., Javanbakht, M. H., Mostafavi, S. A., Djalali, M., Derakhshanian, H., Hajianfar, H., Bahonar, A., &amp; Djazayery, A. (2013). Brewer's Yeast Improves Glycemic Indices in Type 2 Diabetes Mellitus. International journal of preventive medicine, 4(10), 1131–1138.

탈모에 좋다는 맥주효모, 도대체 어디에 도움이 되고 주의해야 할 점은 무엇일까요? 당신의 영양제 전문 약사진으로 구성된 헬시팀이 나에게 맞는 맥주효모 고르는 법 알기 쉽게 설명해 드립니다.

머리 때문에 고민이라면 '이거' 하나면 풍성해집니다.

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요?당신의 영양제 전문 상담 약사 Alex입니다. 오늘은 유재석 비타민으로도 유명한 고려은단 비타민C에 대해 본격 비교해 볼 예정인데요,고려은단 비타민C가 유명해서 구입하려고 하니 종류가 너무 많아 어떤 제품을 선택하는 게 좋을지 고민이셨나요? 그렇다면, 오늘 이 콘텐츠를 주목해 주세요!당신의 영양제가 고려은단 비타민C 제품들을 비교해 드립니다! <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106152429-alex_pharmacist.jpg" alt="약사 alex 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <blockquote><h2>고려은단 비타민C는 왜 좋은가요?</h2></blockquote>건강기능식품 비타민C 부문 매출액 1위에 오를 정도로많은 분들이 고려은단 비타민C를 선택하고 있어요.그 이유는 무엇일까요? <blockquote><h3>1) 믿을 수 있는 DSM사의 비타민 원료</h3></blockquote>고려은단 비타민C 제품들은 세계 최대의 프리미엄비타민C 원료 공급 회사인 DSM사의 영국산 비타민C 원료만을 사용하고 있어 원료에 대한 신뢰도가 높은제품들이에요. <blockquote><h3>2) 다양한 비타민C 제품 라인업</h3></blockquote>고려은단 비타민C 제품에는 다양한 라인업이 있어선택의 폭이 넓어요. 목 넘김이 쉽도록 작게 만든비타민C부터 산성도를 중화시켜 공복에도 부담없이섭취할 수 있는 비타민C, 다양한 부원료를 배합하여비타민C와 다른 영양소를 함께 섭취할 수 있도록 현재 자신의 몸에 맞고 필요한 비타민C를 선택할 수 있어요. <blockquote><h3>3) 비타민C 하루 권장섭취량을 충족하는 함량</h3></blockquote>식약처에서 권장하는 비타민C의 하루 권장섭취량은30~1,000mg입니다. 고려은단의 비타민C 제품들은모두 1,000mg 함유하고 있어 하루 1정-2정으로비타민C 하루 권장섭취량을 충족할 수 있어요. <div contenteditable="false"><hr></div> <blockquote><h2>고려은단 비타민C 종류에는 어떤 것이 있나요?</h2></blockquote> <blockquote><h3>고려은단 비타민C 제품 라인업 비교</h3></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106151543-vitaminc1000.jpg" alt="고려은단 비타민c 제품 라인업 비교 - 고려은단 비타민c 1000, 이지 비타민D, 속편한, 골드 플러스" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <blockquote><h2>고려은단 비타민C 제품별 추천</h2></blockquote> <blockquote><h3>기본적인 비타민C를 찾고 계시는 분이라면?</h3></blockquote>고려은단 대표 비타민C! 고려은단 비타민C 1000을 추천드려요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106152309-eundan vitaminc 1000.jpg" alt="고려은단 비타민c 1000" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>평소 큰 알약을 잘 삼키지 못하시는 분이라면?</h3></blockquote>작은 정제으로 목넘김이 편안한 고려은단 비타민C 이지를 추천드려요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106153043-eundan vitaminc 1000 eazy.jpg" alt="고려은단 비타민c 이지" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>식전, 공복에 부담없이 비타민C를 섭취하고 싶으신 분이라면?</h3></blockquote>중성 비타민으로 빈속에도 편안한 속편한 고려은단 비타민C 1000을 추천드려요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106153207-eundan vitaminc 1000 relax.jpg" alt="속편한 고려은단 비타민c" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>비타민C와 다양한 성분을 함께 섭취하고 싶으신 분이라면?</h3></blockquote>비타민D, 비오틴, 아연이 함께 배합된 고려은단 비타민C 골드플러스를 추천드려요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106153236-eundan vitaminc 1000 gold.jpg" alt="고려은단 비타민c 골드플러스" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3>

유재석 비타민으로도 유명한 고려은단 비타민C 라인업 본격 비교

고려은단 비타민C 제품 라인업 비교하기

<h1>당뇨인이 반드시 끊어야 할 음식 세 가지 - 음빵면</h1>당뇨인이 반드시 끊어야 할 음식 세 가지 – 음빵면1. 가당 음료수 – 식욕중추 자극2. 흰 빵 – 정제 탄수화물3. 라면 – 정제 탄수화물 + 트랜스지방 안녕하세요, 여러분께 건강에 대해 가장 쉽게 설명해 드리는 오징어 약사입니다. 많은 전문가들이 당뇨 금지 음식이라는 소재로 정보를 제공합니다.저는 약사이자 당뇨인으로서 제가 직접 당뇨와 싸우며 몸으로 느낀 정보를 알려드리려 합니다. 당뇨이신 분들께 반드시 끊어야 할 세 가지가 있다면,저는 ‘음빵면’이라고 말씀드리고 싶습니다. 1. 가당 음료수 – 식욕중추 자극 가당 음료수는 액체이기 때문에 흡수 속도가 빨라 다른 음식 보다 혈당도 더 빠르게 올립니다.뿐만 아니라 음료수 속에 포함된 당은 배고픔을 느끼게 하는 호르몬인 그렐린의 분비를 자극해 과식을 유도합니다.탄산음료 드실 때 평소보다 음식을 많이 먹게 되었던 적이 분명 있을 겁니다. 탄산 음료를 좋아하시는 분이라면 가당 음료 대신 탄산수로 대체해 보시는 것은 어떨까요? 2. 흰 빵 – 정제 탄수화물 밀가루 덩어리로 만든 흰 빵은 정제 탄수화물의 대명사입니다.이런 정제 탄수화물은 사실 당뇨인이 아니어도 피하는 것이 좋은 식품입니다. 정제 탄수화물이란 맛과 식감만을 위해 영양성분이 풍부한 부분을 제거하고 우리 몸에 흡수되기 쉽게 정제한 탄수화물입니다.그렇다면 정제 탄수화물 대신 비정제 탄수화물을 드시는 것이 소화가 느려 혈당도 덜 올리고 영양성분도 풍부하겠죠? 하지만 당뇨인 분들 중에 빵 좋아하시는 분들 정말 많습니다.이런 분들은 흰 빵을 발효된 빵으로 대체해 볼 것을 권합니다.연구에 따르면 유산균이 풍부한 발효빵은 혈당 지수가 낮고, 전분이 소화되는 속도를 늦춰 혈당 스파이크를 방지합니다. 3. 라면 – 정제 탄수화물 + 트랜스지방 라면은 한국인의 소울 푸드라고 할 만큼 모두가 좋아하는 음식이라 끊기 힘들지만 당뇨인이라면 반드시 끊어야 할 음식입니다.하지만 보통 라면을 먹을 때 국물에 밥을 말아먹곤 하기 때문에 과식을 유발하는 음식입니다. 라면은 흰 빵처럼 정제 탄수화물이기 때문에 혈당을 급격히 올릴 뿐 아니라 한 번 튀긴 것이기 때문에 트랜스지방도 들어갑니다.심혈관질환을 포함한 각종 질환을 유발하는 트랜스지방의 유해성은 이미 검증되어 널리 알려져 있는데요.트랜스지방은 보관을 쉽게 하기 위해 인위적으로 만든 기름이기 때문에 우리 몸에 들어가면 우리 몸이 제 기능을 하는 것을 방해합니다. 라면을 끊기 힘드신 분들은 면만 미리 한 번 끓이고 끓인 물을 버려 기름기를 제거한 면으로 다시 라면을 끓여 드시거나애초에 튀기지 않은 건면을 드시는 것도 방법입니다. 가장 맛있는 것을 끊으라니 조금 고통스러우실 수도 있겠지만 이 세 가지 음식인 음빵면은 제가 실제 몸으로 느낀 혈당 파괴범들입니다.과식을 유발하는 가당 음료수, 정제 탄수화물인 흰 빵, 트랜스지방이 포함된 정제 탄수화물인 라면.이 음빵면을 드신 후 혈당을 재 보시면 다시 드실 마음이 사라질 거예요. 여러분도 음빵면을 끊기 전후 혈당을 재보신 경험이 있다면 댓글로 남겨주시고,혹시 다른 궁금한 소재 역시 댓글로 남겨 주시면 다음 칼럼 주제에 참고해 보겠습니다. 그럼 다음 시간까지, 우리 음빵면 끊고 건강해져서 만나요~!

안녕하세요, 여러분께 건강에 대해 가장 쉽게 설명해 드리는 오징어 약사입니다.

당뇨인이 반드시 끊어야 할 음식 세 가지 - 음빵면

아임비타 이뮨샷 vs 오쏘몰 이뮨

액상형 멀티비타민 본격 비교!