더징크디
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당신의 영양제에서 알려드려요!
당영에게 많이 물어 본 아연 질문!
01 | 언제 먹는 게 가장 좋나요?
아침 식후 드세요. 아연은 위산이 있어야 흡수율이 증가하는데 위산은 식사를 하고 난뒤 많이 나와요. 그리고 아연은 칼슘과 함께 섭취하면 흡수율이 떨어질 수 있어서 일반적으로 칼슘을 많이 섭취하는 저녁 시간을 피해 아침에 드시는 게 좋아요.
02 | 아기에게 아연을 먹이면 감기가 덜 걸리나요?
그렇지 않아요. 아연은 면역력 증진에 큰 영향을 미치는 영양소이지만 이미 충분한 상태에서 더 보충을 한다 하여 유의미하게 면역력이 증가하진 않아요.
03 | 어떠한 아기들이 아연을 먹어야 하나요?
편식이 심하면서 밥을 잘 먹지 않고, 저체중, 저신장의 아이들에게서 아연이 부족할 수 있어 고기, 해산물, 계란 등을 골고루 충분히 먹을 때까지 아연을 보충해 줄 필요가 있어요
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