더헴철포우먼
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성분명/함량1일 섭취량 기준
비타민D
1000IU
티아민
1.2mg
나이아신
15mgNE
판토텐산
5mg
비타민B6
1.5mg
철
12mg
당영에게 많이 물어 본 철분 질문!
01 | 언제 먹는 게 가장 좋나요?
철분제는 충분한 물과 함께 빈 속에 복용하는 것이 가장 흡수가 잘 되어 좋아요. 하지만 속쓰림이나 소화 장애가 있는 경우에는 식사와 함께 복용하셔도 좋아요.
02 | 철분제를 복용하고 나서 대변이 갑자기 검게 변했습니다. 몸에 해로운 것 아닌가요?
철분제 일부가 산소를 만나 산화가 된 채 대변으로 배출되면서 대변 색을 검게 보이게 만들 수 있어요. 이는 몸에 전혀 해가 없으니 안심하셔도 좋아요.
03 | 철분제 섭취 시 주의할 점이 많다던데요
요즘 나온 헴철은 영향이 덜하지만 커피, 홍차, 녹차 등 카페인이 함유된 음료는 철분의 흡수를 방해하기 때문에 복용 2시간 전후로 피해주시는 것이 좋아요.
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